はまの歯科の近隣の保育園で、今年から嘱託歯科医を務めさせていただいている「きゅーぴーるーむP-kaboo園」との共同企画で、保育園で作成している食育のインスタグラム「あむはぐ」で、医院のコンセプトである「おいしく楽しく食べる」の具体的な情報を、保護者のみなさまにも役立つヒントとして、月１くらいの回数で掲載させていただくことになりました。
その内容の一部を添付します。題して＼新連載・おしえて！はまの先生（第1回）です！

皆様こんにちは、横浜市南区浦舟町で「はまの歯科医院」を開業している院長の浜野です。

むし歯の大きな原因のひとつは「甘いもの」の摂り方です
では、大好きな砂糖はどれくらい摂るのがよいのでしょうか？

世界保健機関（WHO）は2002年に、1日の摂取カロリーに占める砂糖の割合は10％以下が望ましい、という指針を示しました。

この基準を参考に、おやつ（間食）としての砂糖は、1日あたり約20g（角砂糖なら約7個分）が目安とされています。
幼児の場合はその半分、10gほどが適量と考えられます。

とはいえ、砂糖は“心の栄養”でもあります
だからこそ…ご家庭では、

✅「甘い間食は1日1つまで」
✅「甘いものを多く食べた翌日は控える」

こんな習慣から始めてみてはいかがでしょうか？